怎么训练身体协调性

2024-10-12 04:49:06

1、【基础动作】双脚打开，手打开。

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3、跳起来，回到原位置。

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5、重复几次，进行锻炼。

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7、换腿，反复几次。

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9、合拢双手，打开双腿。

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