产妇必看——产后恢复七日操
这是根据自己非常喜穹梦忡荀欢的一张孕产妇体操光碟(上海第一妇产医院研发、录制的),自己听音一字不落的记下来的,真的非常适合刚生产完的新溺钠螈约妈妈,不仅对身材恢复有好处,对缓解产后肌肉和骨骼的酸痛也是很有效果的。最重要的是非常非常安全,真的对身体没有任何压力、负担的!其实不仅产后7天可以做,产后一年随时做都很舒服的!希望对大家有所帮助!孕期的MM也可以先大概地预习下动作。(*^__^*)
以是简化版本的视频：
这是根据自己非常喜穹梦忡荀欢的一张孕产妇体操光碟(上海第一妇产医院研发、录制的),自己听音一字不落的记下来的,真的非常适合刚生产完的新溺钠螈约妈妈,不仅对身材恢复有好处,对缓解产后肌肉和骨骼的酸痛也是很有效果的。最重要的是非常非常安全,真的对身体没有任何压力、负担的!其实不仅产后7天可以做,产后一年随时做都很舒服的!希望对大家有所帮助!孕期的MM也可以先大概地预习下动作。(*^__^*)
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