看"心机女"杨幂如何练就惹男人爱的魔鬼身材！

1、杨幂怀孕的时候曾经发过一次微博，庆祝自己体重过百了，杨幂47.9kg，怀孕的时候自称第一次突破50kg，太拉仇恨了！！

3、这真是要逆天了，产后没几天天肚子就消得差不多了，人家坐月子的是比怀孕还胖，明星是做完月子也就差不多瘦完了。

5、推荐一些温和运动，如慢跑、骑车、游泳等，这些才是燃烧脂肪的主要途径。一般在运动半小时后，体内就开始释放由储存的脂肪转化而来的能量。

7、游泳，是一种非常好的温和运动，出来能消耗体内能量外。水是十分柔软的液体，而由于水波浪的作用，不断对人体表皮进行摩擦，从而是皮肤得到更好的放松和休息，所以经常参加游泳锻炼的人，都有一身光滑洁白、柔软的皮肤。减肥美容一举两得。

8、室内运动，最适宜运动减肥的室内温度应该是20度。在这个温度下，会让MM在做运动的时候能够充分地伸展，从而充分地发挥着身体的代谢功能，让多余的脂肪不断地被消耗。除此之外，20度恒温的健身房还可以让人体感到十分的自然和放松。

9、减脂运动，最好的消脂运动就是有氧运动，这种运动的强度不是十分的强烈，而且还可以通过有节奏的运动方式来锻炼自己的整体身形，帮助塑造形体。但是一旦通风设施不好的话，在有氧运动中就会因为氧气供给不足而削弱整个运动的成效。因此，在实施运动减肥的时候一定要注意，随时要保持着场地的通风。