如何快速廋身

2024-10-15 22:25:22

1、早上起来先喝一杯酸奶加两个白水煮蛋。

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2、中午一个苹果切块加银耳（泡发过的1个）加250ml的水煮成苹果汤，可按照口味适当的添加枸杞、埂筝田奔红枣、桂圆等。

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