多汗的人应该吃些什么

1、饮食： 一、黄薯粥　　功效： 固表止汗，用於表虚自汗。　　材料： 黄蓍、粳米、白糖适量。　　用法： 将黄蓍煎汁，用汁煮米为粥，放入白糖调味温服。　　黄薯：甘，微温。补气升阳，固表止汗。

3、（三）适量蛋白质应控制食物蛋白质的食用，选用优质蛋白，按每日1g/kg掌握。其中植物蛋白质可占50％，动物蛋白选用鱼、鸡、牛肉、鸡蛋白、牛奶、猪瘦肉等。宜多食用。

5、（五）选用具有降血压作用的食物例：①芹菜、胡萝卜、番茄、荸荠、黄瓜、木耳、海带、香蕉等； 食用降脂食物

6、②如山楂、香菇、大蒜、洋葱、海鱼、绿豆等；此外草菇、香菇、平菇、蘑菇、黑木耳、银耳等蕈类营养丰沛，味道鲜美，对防治高血压病、脑出血、血栓具有一定作用