春季吃什么健身又美容

2024-10-22 14:07:57

1、准备食材;

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2、温开水浸泡几分钟,流水冲洗干净,放入大碗里;

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3、大蒜切碎;

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4、锅内放适量的 色拉油,放入大蒜末炒香,浇在苦菊上面;

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5、温开水、香醋、生抽、盐调成汁;

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6、浇在苦菊上;拌均匀;

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7、圣女果切开;

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8、鸡蛋煮熟切块;

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9、摆在苦菊上即可;

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