经常喝茶有什么好处

1、降低患糖尿病的风险由于茶叶中含有茶多糖，而茶多糖又具有降血糖（喝茶能影响葡萄糖代谢，防止葡萄糖水平升高）、降血脂的功效。一天喝茶四至五杯，就可以大大降低中老年朋友患糖尿病的风险。

2、降低胆固醇含量和高血压经海外权威机构调查，在平时生活当中，经常喝茶的人患高血压的概率仅为6.95%~~而不喝茶的人患高血压的发病率为10.55%~~由此可见，喝茶的确有降低血压的作用！另外经常喝茶可使人体内较高的胆固醇含量逐渐被降低到平衡状态。

3、提高免疫力每天喝茶四至五杯（或者喝五杯以上），能够有效地提高人体自身的免疫力。这是因为茶叶中含有一种特殊的化学物质叫烷基胺抗原，这种物质通过平时多喝茶来摄入体内。当含有这种物质的疾病入侵体内时，人体就能够对此疾病产生免疫力！！另有研究表明，茶叶中含有的氨基酸，也能够提高人体的免疫力。