上火怎么办

1、多喝水，喝水是治百病的神奇药方，但是不要喝太冰或者太热的水，最好是温水。

2、喝点蜂蜜柚子茶。蜂蜜柚子茶的作用很大，可以败火，可以促进消化，总之是对健康很有好处的好东西。

3、吃柚子。上火了就不要在吃让你上火的水果了，比如橘子，荔枝，菠萝，吃点柚子，很败火。

4、喝花茶。菊花，金银花，茉莉花都有败火的作用，可以将三者混合做成败火的三花茶。

5、拒绝辛辣食物。如果这段时间上火很严重，那就不要吃辛辣的食物了，只会让你的火气越来越大，痘痘越长越多。

6、早点休息。熬夜也是引起上火的一个重要原因，睡眠非常重要，千万要好好睡觉，不要折腾自己。