喝酒对健身有啥影响

1、研究表明，短时期喝少量酒（不超过50ml白酒）对运动没有啥影响。比如喝一罐啤酒再去健身，力量、速度和灵活性都没有任何影响。（对滴酒不沾的人肯定有影响。）

3、其实喝点小酒对人而言还是有点好处的，会提高人的首疏扌熘创造力。比如李白斗酒诗百篇，这个有夸张的成分，李白喝点小酒诗文更好是真的。但是从健身的视觉分析，喝酒是不好的。可是，咱们国人相聚常喝酒，怎样让喝酒不影响到健康呢？

5、酒精对身体的健康而言属于毒素。人体的排毒能力是有限的，酒精会导致身体营养成分流失。比如维生素B、维生素C、COQ10，钾元素和镁元素等。这些需要饮酒后补充。