睡觉前玩手机有什么危害

习惯睡觉前玩手机得朋友一定要注意了，睡觉前玩手机的危害是非常大的，下面我给大家说一下危害，大家看过之后还要不要睡觉前玩手机了

危害

1、影响身体的生物钟。睡前一小时使用手机、平板电脑或其他发光电子设备可以减少约22%的褪黑激素分泌。一旦褪黑素被抑制到这种程度，人的生理周期也会受到影响。其直接效果是让人保持清淡的睡眠，甚至大大缩短了人的睡眠时间。也就是说，在玩了一个小时手机后，你可能还要再玩三个小时，因为你睡不着觉。

2、慢性劳损。脖子太低，身体不自然地弯曲，脖子越来越向前。这样，人体的胸锁乳突肌就会继续向前伸展。过了很长一段时间，就会处于慢性拥堵状态。长期压迫椎动脉容易诱发颈椎病，造成慢性劳损。

3、影响视力为什么有些人的左眼和右眼有不同度数的眼镜，而有些人天生就有相同度数的眼镜？因为有些人喜欢横躺着玩手机，看小说，看漫画。枕头对眼睛造成压力而导致血液供应不足，长眼睛会有扩张感，短期图像重叠，这不是眼药水可以的好！真的，为了我们的眼睛，真的不能！

4、颈椎之后凸。正常人颈椎有生理曲度，如果没有，甚至有生理曲度，那就是所谓的“反弓”。颈椎之后凸是颈椎病最常见的病理基础。高枕能使头部前倾，增加下颈椎压力，加速颈椎湔溴亍腧退变。而且，横高背、看电视、长时间上网、躺着玩手机、长期牵引颈椎等不良生活习惯，也会导致颈椎曲度和后凸度逐渐降低，变直甚至反拱。

5、影响崽绯豳陌智力。手机辐射量大，包括屏幕辐射和人体信号接收辐射。人体之内的血液需要保持正负电荷的平衡。屏幕的辐射会对平衡产生轻微的影响，虽然影响不大，但也是有乾冷支铼害的。长期使用会导致免疫力下降、疲劳、恶心等不良反应。长期使用手机也会影响视力。建议晚上少玩手机。手机信号接收到的辐射会影响人的大脑神经系统，长时间之内会降低智力。

6、皮肤损伤手机对人的辐射不容忽视。人们使用手机时，离脸部太近，会对皮肤产生一定的影响。现在还不确定自己是否会长出色斑，但肯定不利于皮肤，而且很容易长痘痘。

7、手指麻木了。如果你经常按它，你的拇指就会痛。过度使用手机和频繁发短信会导致不舒服的症状，如拇指疼痛、麻木或肿胀。

8、过敏手机过敏。有的人的手机刚用没多久，莫名其妙地出现皮肤过敏。仔细一看，原来是手机里面的镍等一些金属造成了麻烦。