裕芯经验网
首页
美食营养
游戏数码
知识问答
生活知识
返回
裕芯经验网
首页
美食营养
游戏数码
手工爱好
生活知识
健康养生
运动户外
职场理财
情感交际
母婴教育
时尚美容
知识问答
搜索
龙门架肱二头肌弯举怎么做?
2026-02-15 20:57:11
龙门架的杠铃二度弯举,首先将手拿住扶柄,背挺直,身体略微的向前仰,夹紧身体的两侧,手慢慢向上提拉,然后再慢慢的向下,将肱二头肌完全收紧,双眼平视前方,整个躯干保持直立不弯曲,腹部收紧,做8-12次,3-5组。
相关推荐
龙门架二头弯举训练应该怎么做?
阅读量:172
钢绳直臂下压训练怎么做?
阅读量:175
哑铃的站姿飞鸟怎么做?
阅读量:140
三头肌如何锻炼
阅读量:61
固定器械高位下拉怎么做?
阅读量:35
猜你喜欢
电脑加密码怎么设置
黑枸杞泡水喝的正确方法
光猫路由器
车辆过户费怎么算
怎么安装win7系统
如何去皱
怎么传真文件
如何提神
如何评价秦始皇
核电站怎么发电
猜你喜欢
年度工作总结怎么写
泡泡水
电脑如何截图快捷键
观后感怎么写开头
打码机怎么使用
路由器5g
核桃哪里产的最好
小狗吐白沫怎么回事
苹果手机录屏功能在哪里
怎么才能不长青春痘