健康之路之失眠怎么办

1、失眠也叫睡眠障碍疾病，失眠的人入睡困难、睡眠浅、而且夜里多梦、第二天早醒等，短期的失眠比较普遍，调理过来就好，可是如果是长期的失眠的话，就会对患者的身心都带来危害。

3、 睡眠不足是对人体健康的一种潜在威胁。失眠的人，由于长期处于睡眠不足状态，严重引起感知方面变化，如视野变化、幻视、免疫功能降低、消化功能和性功能减退、记忆力下降、脾气变得暴躁、性格改变、也会诱发高血压、冠心病、中风、糖尿病，妇女导致皮肤干燥、月经失调等疾病。

5、　2、心理因素。患者在失眠的时候会出现过分的焦虑，而这种心理又会影响睡眠，从而恶性循环。

7、身体因素。各种身体疾病引起的疼痛、痛痒、鼻塞、呼吸困难、呕吐、腹泻等均可引起失眠。