怎样给肌肤补充水分

1、女人都是水做的，所以一定要多喝水。才能促进身体的新陈代谢，延缓衰老。只有水灵灵的肌肤，才会为你减龄增颜。

2、日常生活中我们要多涂抹补水保湿，锁住水分能力强的水乳，减少水分流失，才能持续保持肌肤的水润。

3、面膜是补水见效最快的，每次敷面膜的时间不宜超过二十分钟。如果天气干燥，建议两天敷一次。敷完之后，会明显感觉脸部肌肤特别舒服。

4、多吃一些水分含量高的水果和蔬菜，比如西瓜和黄瓜。它们不但富含维生素，而且含水量高达百分之九十以上。

5、夏季因为室外温度太高，大家都选择待在空调房里，一待就是一整天。但是空调会吸收人体很多水分，待久了会感觉肌肤特别干燥。所以我们要准备一个空气加湿器。

6、天气干燥炎热，出门一定要涂隔离霜和喷防晒喷雾。避免太阳的紫外线直射肌肤，导致水分过度的蒸发。