怎样学自由泳，私教课程有多大作用

1、学习自由泳，其实是一个比学习蛙泳更标准的开端。中国人很少从自由泳开始学习游泳，往往都是从蛙泳开始，这真是一个错误的选择。如果教练上来就要教你蛙泳，说明教练大人根本没打算认真的让你学会游泳

3、下水以后，熟悉水性，练习水下口鼻吐气，水上嘴吸气，这是一个基本功的练习。不用会动作，直接就要熟练掌握水下水面的呼吸方法

5、其实打腿的重要性也是在私教课结束以后才体会到的，因为是腰臀部发力，大腿带动小腿，在后面的练习中，一直都找不到大腿带动小腿的鞭状打腿的感觉，游动的时候，腿总是下沉的，这样就会影响游进速度

7、所以私教课是购买10节还是15节或者60节，其实并不是很重要，而是在当前阶段，通过学习，能让自己达到一个有效的目标。经过后续练习，然后在购买私教课，再练习，再购买私教进阶课弛贾班隧程，才是一个进阶游泳者的追求。