老爱发脾气 怎么办

1、改变自己的性格：爱发脾气的人性格一般都非常的火爆，话题讲不到一半就开始红着脸要吵起来了，所以归根结底还是性格的问题，要意识到自己性格的不足，慢慢的改变它，减少发火的次数，多一盼内溲铫点理解，多一点包容，生活才会更加的美好。

3、耐心沟通：对朋友，对亲人有意见，也不要吵架，耐心的坐下来，好好的沟通，没有什么事情是过不去的，慢条斯理的慢慢说肯定要比吵架更容易解决问题，吵架不仅解决不了问题，还容易影响彼此的关系。

5、排解压力：生活当中有压力是在所难免的，我们要积极的去解决，生活当中有压力就找家人沟通，工作上有压力就找领导反馈，不要一直压在心里，一直这样的话，积少成多，很容易造成发脾气的情况出现。

7、多进行运动：感觉到自己很烦的时候，不妨去做一些运动，可以让人转移注意力，这边推荐大家跑步或者游泳，都可以很快的分散人的注意力，让人的情绪得到一些改善。