1、高质量的睡眠。不断产生促进胎儿生长的荷尔蒙。
3、腹式呼吸很重要,它可以将充足的氧气输送给胎儿。
5、 避免拿重东西、向高处伸手、突然站起来等动作。
6、你应每天早晨喝牛奶和水,多吃水果及纤维多的食物，为了防止便秘。
