脾胃不好如何调理

1、一，饮食规律、不要暴饮暴食。饮食清淡，不要油腻，不吃生冷、心辣食物。。

3、三，多吃山楂、豆浆、小米粥，来调理脾胃。这些食物养脾胃是很有好处的。

5、五，吃饭时心情放松、不要三心二意。以免加重脾胃的负担。

7、七，平时要注意脾胃部位的温暖，如果有恶心、呕吐厌食等不舒服的症状，及时就医。这样你的脾胃才会更健康。