最有效的减肥产品

2024-10-15 20:43:15

1、每周减重不超过2斤。

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3、保证摄入的热量能提供每天身体的最低能量需求。

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5、合适的运动，既不过少（没有效果），也不过多（对身体造成负担）。

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7、能够保持良好的精神状态，放松的心情。

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