女性吃哪些食物能补充雌激素

1、口服性激素的药物，需要注意的是，补充雌激素的药物应在医生的指导下进行，因为这个剂量的把握以及补充的时间，都需要专业医生来告诉你。

3、尤其是大豆异黄酮，这种物质和雌激素极为相似，吃大豆类食物可以双向平衡女性体内雌性激素，还可以帮助女性。

5、鱼肝油的主要营养成分是维生素A和维生素D，补充这两种营养素有利于保持雌激素分泌平衡，因为维生素D在调理女性雌性激素分泌有着积极的作用。