日常生活中怎样避免生病

1、充足的睡眠 早睡早起，中午午休，每天至少保证8小时睡眠时间，睡好了才有精神做事。

3、多喝水 水分是身体的根本，是促进生理系统循环的动力，多喝水有助于帮助身体排除病毒，多喝水有意于健康。

5、愉悦的心情 笑一笑十年少，每天都要快乐，心里不要藏事，找点娱乐的事，保持愉悦的心理,就能远离疾病。