得了胃炎，在日常生活中该如何调养

1、饮食上一定要注意，这点很重要。平时要忌硬、凉、生冷、辛辣刺激、油腻，不要让胃有饥饿感，饱腹感；吃饭的时候要细嚼慢咽，切忌狼吞虎咽。

2、少吃多餐。每餐七八分饱最好，要戒掉零食哦。

3、多吃新鲜水果蔬菜和容易消化的食物，多喝温水。

4、睡前不吃东西，饭后不马上活动。

5、养成每天定时排便的好习惯

6、作息要规律。忌烟酒、熬夜、劳累，要多休息，早睡早起，平时可以多散步锻炼身体。

7、穿盖适中，注意保暖，着凉也会引起胃部不适。

8、最好选择正规医院找专家进行中药调理

9、得了胃炎，中药调理最稳妥，平时也要注意以上几点，一定要持之以恒，我的胃病就是这么好的。养胃是一个时间和习惯的问题，不要着急。