五种蔬菜还你健康美白好肌肤

1、　　白萝卜　　含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

2、　　豌豆　　豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，起到润泽皮肤的作用。

3、　　豆芽　　豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮肤变白。

4、　　丝瓜　　丝瓜能润滑皮肤，防止皮肤产生皱纹。

5、　　黄瓜　　黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。