怎么调解好肠胃

1、日常生活中，能吃的食物多种多样，要调解好肠胃，首先，不能饮食无节制，不能好吃的就多吃，吃到肚子撑爆，工作忙的时候，就不吃，饿个一餐两餐，这样对胃的损害非常大。

3、不易消化的食物要少吃，比如肉皮，巧克力等，这些食物吃进去以后，会持续肠胃的蠕动，让它一直运作。

5、要偶尔的喝一些酸奶，增加肠胃的消化吸收功能，同时提高肠胃里的有益菌量，让肠胃处于更加健康的状态。