夏日健康威胁小事件

炎热的夏日已经到来，虽然还没到最热的时候，不过也快了。我们正在遭受高温的威胁与煎熬，许多小事件看似很小，却对我们的身体健康有很大的损害。

直接对着风扇吹

1、相信很多朋友已经选择了小风扇，我们宿舍现在已经几乎全用风扇了。每天中午都能听见嗡嗡的风扇转动的声音，没办法，确实是热的慌。

2、但是，我们喜欢让风扇对着自己吹，因为这样更凉爽，可以感觉到风吹过来，有一种很爽的感触。

3、扇着扇着我们就睡了，那造成的后果似乎我们没有感觉到。年轻嘛，有本钱。可我们应该知道，只要风扇一直对着自己吹，吹哪个部位，哪个部位就不会好受！

4、尤其是颈椎、腰椎等一些地方，吹时间长了，很容易出现腰酸背痛、肌肉痉挛、僵硬酸疼等后果，甚至头晕、头疼、视力模糊，症状更加严重。

喝水跟没喝过似的，喝的太快

1、有时候锻炼完，实在是很渴，缺水，也确实缺水的很。所以，当有一瓶水在你面前，真的像是没有见过水一样，一瓶500多毫升的矿泉水，几口下来，一转眼之间，可能就已经给你喝掉了。

2、夏日的到来，我们身体缺水缺的很快，这确实是事实。我们需要补充水分，这也是事实。

3、但是，快速的喝水增加肠胃的负担，也会造成血液的稀释，对心脏不好，很可能出现胸闷、气短等现象，年轻的朋友确实是不怎么注意，因为没有体会到它的后果。

4、所以，正确的方法是多次喝水，一次喝少点，喝慢点，这样身体吸收得好，水分也不缺，一举数得。

凉的东西吃个没完

1、夏日并不是说不准吃凉东西，谁还不吃凉东西呢？可有的东西，一旦超过了计量，那真是个灾难！

2、夏天到了，早上喝凉水感觉不到太凉，所以无所谓温水与凉水了；夏天到了，超市的冰糕、外面卖的冷饮也如球萌蜗鸶雨后春笋般到处都是，吃、喝；什么凉皮啦，海鲜啦，凉菜了等等，这是我们的目前的最爱。

3、凉的东西一旦吃得过多，我们都知道一个后果就是“拉肚子”。这不要紧，关键是凉的东西很容易引发胃肠道疾病，如果再没清洁好，细菌丛生，更可能引起什么急性肠炎、胃炎等。

4、俗话说：“病从口入。”我们如果不注意卫生，也不知道节制为何物，凉东西吃得太多，对自己的健康是种损坏。