防霾口罩应该怎么挑选我们应该怎样预防雾霾

1、科普PM2.5PM2.5是指粒径小于或等于2.5微米的颗粒物，又称为可吸入颗粒物，PM2.5粒径小，含有大量的有毒有害物质且在大气中的停留时间长，输送距离远，因而对人体健康和大气环境有严重的影响。2、什么环境下我们要带口罩呢据美国环保署的空气质量标准，当空气中的PM2.5指数结介于200-300的时候应该避免户外活动，出门最好佩戴口罩。

3、在室外我们可以佩戴合适的口罩进行防护，但是室内的空气质量同样不能大意，在雾霾天气，室内的污染指数会达到室外的二分之一到三分之二，进入室内的主要是PM2.5及以下的颗粒物，室内的空气净化我们主要依赖的是空气净化器，普通的空气净化器并不能过滤这些超微颗粒物，可以使用负离子净化，负离子可以与空气中的污染物结合，并凝聚沉降，“具有主动式净化和污染物收集功能的生态负离子生成技术”还可将污染物吸附收集，提高净化效率，而且负氧离子凝聚沉降，对粒径越小的颗粒净化效果越好，可实现超微净化。

5、饮食清淡多喝水多食用水果蔬菜雾天的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。在雾霾天里，清淡饮食，能更好调节身体。