如何完美备孕生出健康宝宝

1、如果计划怀孕的话，最重要的是年轻夫妇要做好为人父母的准备。

3、通过对血液、性病、宫颈癌和肝炎抗体的检查，来判断身体状况会比较好。

4、慢性疾病：如果患有糖尿病、高血压、哮喘等内科疾病，应该在疾病可以控制的情况下再怀孕。并且注意一定要和主治医生多沟通。

5、服用药物期间：无论是因为什么原因在服用药物，都应该和医生商议过后，改变原来药物的服用量，或者调整药物的服用量。家人中如果有先天性畸形或者遗传性疾病的话，就应该先了解一下遗传相关的知识。

7、减少压力，放松心情，多做运动。

8、摄取营养：建议多吃蛋白质含量高的食物、水果、蔬菜、谷类等。体重过重的情况，建议在怀孕之前减肥。