孕期尴尬难题便秘怎么办

1、孕期便秘常见于孕晚期。孕妇便秘高发于孕晚期，表现为经常几天没有大便，甚至1~2周都不能顺利排便，从而导致孕妇腹痛、腹胀发生。孕期便秘往往会被忽略，它的影响可大可小，严重的便秘会导致肠道梗阻，以致发生早产，危及母婴健康，所以孕期便秘要引起足够的重视。

3、日常要养成按时排便的生物钟。每天醒来第一件事就是要习惯于上厕所排便，养成良好的排便习惯。建议孕妇家中安坐便马桶，孕中晚期由于肚子过大，蹲便会特别不方便孕妇入厕。

5、转移注意力，保持心情顺畅。现实生活中很多孕妇都会产生抑郁的情绪，特别是整个孕期都在家中保胎的孕妇，多数是因为无所事事。建议每天做些力所能及的事情来转移注意力，建议多培养些新的兴趣爱好，如看书、养花养草、追剧等，来打发这些无聊的时光。另一半要是能多陪陪你、与你沟通最好，但现实是他每天忙于生计，这些会显得奢侈，自己有颗强大的内心才最为重要。