怎么做手臂拉伸

2024-10-11 20:37:27

1、双手抬到脑后，重心慢慢向下。

怎么做手臂拉伸

3、另一只手握住肘关节向另一侧牵拉。

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5、大拇指朝下指向臀部。

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7、总结如下。

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