吃什么最补钙

2024-11-07 17:37:14

1、牛奶,含钙量高,易获取。

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2、绿叶蔬菜,如菠菜,白菜。

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3、豆制品,坚果。

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4、虾皮,海带等可以使食物多样化。

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