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如何快速达到维密模特的身材
2026-02-15 20:08:16
1、瘦肚子,体后双手握拳,每天三组保持30秒。
2、瘦腿瘦手臂,随时都可练,每天三组保持30秒。
3、瘦侧腰,睡前练习,每天三组保持30秒。
4、拉长双腿,提升气质,每天三组保持30秒。
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