学游泳视频教程初学者

2024-10-12 17:09:18

1、基础篇最基础的游泳视频有《教你学游泳》,这个视频在各大视频网站都能免费观看吧。

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2、装备初学者切记必须佩戴泳镜和泳帽,对于自己游泳技术的提高非常有作用(水下能看到环境消除恐惧)。

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3、步骤一——动作练习首先学习一些泳姿的基本手部、头部、腿部动作,地上练习到比较熟练。

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4、步骤二——换气练习其次是练习如何换气,这个步骤是下水练习,然后再练习水内动作练习(用游泳板辅助)

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5、步骤三——泳姿一般泳姿是先学蛙泳或自由泳,最后学习仰泳,水性好直接先学习仰泳孀晏弁钾也可以(以上泳姿在《教你学游泳》都有教学)。

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6、提高篇如果想提高自己的游泳技术,可以看一下游泳名剑菲尔普斯的相关视频教程,特别是自由泳学完提高很快。

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