月经期间不能吃什么

月经期是女士非常重要的时期，此时女子身体虚弱，感到无力。由此可见，月经对女士的影响是巨大的。在月经期间，千万不要熬夜、酗酒、这样会对身体产生极大的副作用，同时，这期间有很多食物不宜吃。小编给大家总结了一些，女性朋友一定要看哦！

2、荸荠属寒，虽然可以可以促进人体代谢，还具有一定的抑菌功效，但是例假期间、脾胃虚寒、以及血虚、血淤者要谨慎食用；此时吃对身体会有影响的。

4、反季节水果反季节水果营养上首先打了折扣，而且可能进行催熟，一定程度上对人体不利。而在例假期间，女性身体免疫力下降，更不宜食用这类食物。如冬天的西瓜、桃子、甘蔗，夏天的哈密瓜、枇杷、樱桃等。

2、甜食甜食中所含的糖分含量是相对比较高的，这些物质能在一定程度上抑制维生素以及矿物质的吸收，从而起到缓解肌肉紧致的作用，但是如果一味的吃很多甜食的话，那么便会紊乱正常的血糖平衡，影响人体内的激素平衡，加重身体不适症状的产生。

4、不能吃任何冷饮冷饮既没有营养，又破坏体内生态。尤其在生理期，冷饮会引起宫寒，在这个时间段如果还大量的食用冷饮，不但会因为自身肠道温度下降引起腹泻，而且还会影响女性经期不稳，对健康是非常不利的。所以，一定要例假期最好不吃冷饮。

6、不吃油炸食品油炸食品虽然诱人，但属于垃圾食品。对处于月经期的女性而言，更是不健康的食物。此时进食油炸食品，会增加肌肤负担，轻易出现粉刺、毛囊炎，还有黑眼圈。另外，由于经期脂肪和水的代谢减慢，此时吃油炸食品，脂肪还轻易在体内囤积。