生活中我们要如何预防三类致癌物

虽然现在生活条件好了，但是我们吃的却不一定比以前干净、健康，很多时候饥不择食，饮食不当容易对健康造成影响的。

注意温热食物

1、我们很多时候都喜欢温热的食物，比如热汤、热面、热菜等等，趁热吃虽然好吃，但是对口腔、食道等等粘膜损伤很大，因此不能长时间吃过热的汤菜。

2、此外，酒类等食物都属于辛热类的，喝多了这样的酒，就容易伤害上呼吸道粘膜的，比如烈酒，特别是劣质的白酒，更是不能多喝。

注意口味的改变

1、我们生活中，酸甜苦辣咸都要经历的，但是不要偏好其中一种，比如喜好吃甜或者咸，这都对健康不好，容易引起癌症的，像是咸菜、糖类都要少吃。

2、在预防癌症的问题上，很多专家都强调不要过多吃太咸、太油的食物，我们都应该注意，这是很有科学依据的。

避免吃变质食物

1、预防癌症等疾病，一定要远离霉变的花生、谷子、豆类等食物，因为这些食物都对身体危害很大。

2、避免吃到变质的食物，应该注意买品牌的正品花生油，因为低价的花生油往往用的花生原料不好，容易使用霉变的劣质花生的。