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怎样处理运动中的崴脚
2025-01-30 08:24:37
1、扭伤脚踝后立马先用凉水或冰块冷敷,
2、24小时候开始敷药,切记是24小时后,一般敷正红花油就好,
3、接下来就是坚持敷药了,每次擦拭药都要做到把皮肤搓红发热,这样药效最好,脚踝也恢复的最快。
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