三招瑜伽动作急速瘦大腿

1、第一步：首先要进行一下拉筋动作，这个动作对于瘦大腿也是非常有效的，经常拉筋还能让我们的线条保持紧实向上，让双腿变得更加比值哦。将两腿叉开宽与肩部的距离，将两手置于一侧的脚踝上，尽量压低身体，保持10秒再起身，接着同样做另一侧的动作，反复三次即可。

3、第三步：大腿前侧的赘肉很难减的，将两脚叉开尽量大的距离，并将右腿弯曲成90度，身体向右膝盖倾，慢慢抬起你的左臂，一定要腿部用力，十五秒做一次，来回做五次，效果很明显哦。