适当的中医养生方法，让女性拥有光滑细腻的皮肤

1、保持良好的睡眠：人的一生有三分之一在睡眠中度过，良好的睡眠不仅有利于健康，而且让皮肤更好，特别是在21:00-23:00之间，是三焦经的运行时间，而三焦经是美容的保护神，女性三焦经不通，不仅容易引起上火、皮肤发暗，还容易导致各种疾病。所以 ，女人若想保持美的皮肤，必须做一个睡美人；如果有失眠现象，必须赶紧调理，因为睡眠不好，不但皮肤不好，还会生其它疾病。

3、打通三焦经：三焦经是女人最重要的经络，是女人的出气筒，医生常说的内分泌系统就相当于“三焦经”。现代女人因生理原因及家庭工作的重担，不但身体容易很累，而且很容易生气，女人是弱者，假如碰到脾气差的老公，更容易生闷气，而百病从气生，所以必须让生的气从三焦经排泄走。打通三焦经的方法：就是每天沿着三焦经，从上到下敲打、刮痧。

5、经常推腹、敲带脉：很多女人都有妇鹊蓄库味科病：月经不调、宫颈炎、子宫肌瘤、乳腺增生等等，除了打通三焦经外，还要经常推腹、敲带脉，不仅可以减除腹部的肥肉，对妇科疾病也有好处。怎剑词阶两种方法都很简单，推腹就是经常从胃部的中脘穴开如，从上而下推，要将整个肚子都推到；带脉是奇经八脉之一，每天用自己的拳头敲就行。推腹和敲带脉后排气排便会变多，这是好现象，排出的全是垃圾，垃圾排出后，气血运行就更通畅了。