低脂素食餐（藜麦枣粥）

2024-10-14 15:18:58

1、准备好食材，淘洗干净

低脂素食餐（藜麦枣粥）

2、核桃取仁，红枣去核，切成小块

低脂素食餐（藜麦枣粥）

3、用研磨器磨成碎

低脂素食餐（藜麦枣粥）

4、藜麦泡出芽后，放锅里加少量水，煮熟

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5、藜麦沥干水捞出来，放入碗里

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6、加入核桃大枣碎，搅拌均匀

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