1、加强体育锻炼，但不要做剧烈的运动。
2、不要被情绪所干扰，时刻保持愉悦心情。
3、进行药物治疗，多吃一些滋阴的药物。
4、避免熬夜，熬夜伤身的道理大家应该都懂吧？
5、平常多吃一点绿豆、鸭肉等等，能够改变湿热的体质。
6、要居住在一个安静的环境当中。
