如何有效预防肠癌

1、不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物；年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品，保持良好的精神状态。

2、有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。可见压力是重要的癌症诱因，中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内啬地陆锾酸性物质的沉积；压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。

3、要多多加强体育锻炼，以达到增强体质的目的，要多在阳光下运动，让自己多出汗，这样就可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。

4、在日常生活作息中要有规律，因为生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化，容易患癌症。

5、要强迫自己应当养成良好的生活习惯，从而能够长期保持弱碱性体质，使自己身边的各种癌症疾病能够远离自己，使得自己有着健康的体质去投入到生活工作当中。

6、尽最大的程度不要去食用被污染的食物，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋，发霉的食品等，要多多去吃一些绿色有机食品，要尽最大可能防止病从口入。