如何科学使用枕头

2026-04-22 20:30:42

平躺时枕头放在头与肩之间的位置。

仰睡时枕头高度要适中，膝下垫一个枕头，减轻腰部压力。

侧睡时头部放在枕头中间，枕头高度适中，两腿之间夹一个枕头。

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