颈肩疼痛怎么办？热水袋来帮你

2026-05-01 05:56:55

1、准备好热水袋。

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2、准备一条长一点的围巾。

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3、烧开水。

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4、开水注入热水袋，九成满。

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5、围巾叠成双层，把热水袋兜在中间位置。

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6、把围巾兜住的热水袋系在肩颈上，这样就舒服多了。

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