【爱宝贝】：[20]孩子厌食怎么办

1、防止孩子挑食、偏食挑食、偏食是孩子最不好的饮食习惯，不能从食物中摄取全面的营养。孩子挑食、偏食很多情况下是家长娇生惯养的结果，所以改掉这个坏习惯还得由家长来完成。对于孩子不喜欢吃的食物，家长要试着用其他的做法做出来，变换口味，并且告诉孩子，吃这些食物对身体如何如何的好。很多情况下，孩子受家长的影响，比如，家长就有挑食、偏食的不好习惯，家长对某些食物不感兴趣，孩子也同样会抵触那些食物。因此，家长不能当着孩子面挑食，不能当着孩子面说某种食物不好吃。值得注意的是：孩子特别喜欢吃某种食物，要注意节制，不能一次吃得太多，以免吃伤，以后见到这种食物就产生反感。

3、少吃冷饮和甜食很多孩子都喜欢吃甜食和冷饮，这些食物含有过多的糖和脂肪，要有所节制。冷饮吃得多，会影响消化液的分泌，刺激肠胃，造成肠胃紊乱，急性肠胃炎。甜食的主要成分是糖和脂肪，吃得多容易伤脾胃，还容易引起小儿肥胖症。冷饮甜食要适量，即使要吃，也要在两顿饭之间的时间段或是饭后再吃，不要在饭前1小时之内吃，更是不能在临睡觉前吃这些食物。

5、不能强迫孩子吃饭家长强迫孩子吃饭，也是导致孩子厌食的原因。孩子吃饭要在轻松愉快的环境中，不应让孩子有精神压力。有些家长精心的为孩子做了饭菜，看到孩子不喜欢吃，便非常恼火，强迫孩子吃下；还有的家长每顿饭都给孩子规定吃多少量，必须吃净。这些做法都会使孩子更加抵触吃饭，精神压力过大，到了吃饭的时候就会产生反感、没有胃口。

7、定时进餐、控制零食肚子饿才会有食欲吃饭。但有些孩子平时镇胆严呢零食吃得太多，从早到晚，嘴上不得闲，零食不断，很少有饥饿勰皎略损感。这样的吃法，造成孩子消化系统始终处于“工作状态”，消化系统紊乱，很难有食欲吃饭，从而厌食。家长要培养孩子按时吃饭、按顿吃饭、少吃零食的习惯，让孩子消化系统处于正常状态，到了吃饭的时间，消化液正常分泌，肠胃蠕动，有了食欲，为好好吃饭做准备。