假性近视恢复法

1、用指甲按摩明眼穴10下这个步骤可以刺激穴位改善眼睛疲劳和急性结膜炎。

3、眯眼睛眼睛用力闭上再用力睁开，做10次。这样做可以缓解眼睛疲劳。

5、放松眼睛搓热双手，轻轻覆盖在眼睛上，做30次。常做这个动作能够缓解视力疲劳，预防近视和老花。

7、热敷法每天晚上睡觉前，把毛巾放入热水中浸湿，然后拧半干敷在眼睛上，有助于缓解疲劳，睡觉也能更香甜。

9、维生素维生玟姑岭箫素A：维生素A缺乏眼睛会干涩、疲劳、充血，充足的补充，可以预防眼睛干涩不适、夜盲症与干眼症。维生素B群：维生素B群是维持诒仓鋈烧视神经系统健康的大功臣，其综合摄取的效果比单独摄取佳。动物肝脏、乳类、瘦肉、绿叶蔬菜、豆类、小麦胚芽、糙米、胚芽米当中都含有丰富的维生素B群。维生素C：其主要功能在抗氧化、防止视网膜受到紫外线伤害、增加眼睛里面的细小血管韧性、修护细胞，帮助增进眼球健康。基本上人体无法储存维生素C，必须要每天从食物摄取，而深绿色及黄红色蔬果是最佳选择。