外出旅游需要准备的工作以及注意事项：

1、一、鞋袜要合适，最好穿半新的胶鞋或布鞋，鞋垫要平整，袜子无破损、无皱褶，鞋内进异物应及时清除，保持鞋袜干燥；

2、二、徒步游览应循序渐进，先近后远，脚步要均匀，落地要稳，不可时快时慢；

3、三、临睡前要用热水烫脚，对足掌部位应用手按摩或用煤油在足底突出部位涂抹。此外，亦可用药物预防，川芎、细辛、防风、白芷各4两，加水5斤煎至3斤，徒步旅游前涂脚底，每日一次。若发生脚泡，首先用热水烫脚5至10分钟，然后用碘酒或酒精对脚泡局部消毒，再用消毒的针刺破脚泡，使泡内液体流出。