逼自己减肥，给自己减肥的动力

其实胖子最最最关键是抻吗笙匈减肥的动力对吗？

我的个人经验分享下：

1：去逛街的时候买一件自己非常喜欢的衣貅冥尜坼服，但是买的时候要拿小一号的衣服，然后把衣服挂在门后面，每天出门前看看衣服，然后对自己说坚持，坚持，只要瘦下来，这件衣服就可以穿了。

3：在A4纸上写减肥两字，多写点，一张放在冰箱上，一张放在餐桌玻璃下，一张放在厨房门上，一张放在睡觉的床头，一张放在电视机上，反正就是时刻提醒自己要减肥。时刻给自己心里暗示要减肥。

以前有人建议我打羽毛球减肥，我试过发现真的蛮有效果的，可是因为打好几个小时的羽毛球，运动结束后会觉得饿，然后我会大吃大喝，当然之前的运动成果就白费了，所以一定要在减肥前做好减肥计划，计划中要明确该搭配哪些适当的饮食，而且越详细越好，这样有助于监督自己运动后的不节制，大吃大喝。