每种水果的功效你知道吗

1、苹果脾胃虚寒型的慢性腹泻需用锡纸包裹、煨熟吃；含最多果糖、有机酸、果胶、微量元素。1、果胶：属于可溶性纤维，促进胆固醇代谢、降低胆固醇水平、促进脂肪排出。2、微量元素：钾扩张血管、有利高血压患者；锌缺乏会引致血糖代谢紊乱与性功能下降。3、可条理肠胃：纤维物有助排泄；对腹泻也有收敛作用。4、苹果皮+数片姜煮水：可止呕吐。5、可减梨之寒，强化润肺润胃。小贴士润肺糖水：苹果数个+1两百合+石斛15克+南北杏9克

3、西瓜性质寒凉胃寒、孕妇、身体略燥热底子寒虚之人不宜。强壮实热之人适宜。小贴士不慎吃多了见晕作闷，可含一片生姜解救。

5、芒果不宜多食；有药用价值；性平味甘、解渴生津。性质带湿毒、有皮肤病或肿瘤、避免进食，未熟的可能治过敏。哮喘禁忌。少数的富含蛋白质水果之一，多吃易饱。1、益眼、润泽皮肤。2、解毒消滞、降压。3、止呕，治晕船浪。孕妇作呕。

7、山竹性至寒/体质虚寒者少吃尚可，多吃不宜。更勿与西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉物同吃。小贴士不慎吃过量，用红糖煮姜茶解之。

9、榴莲虚寒进补用，性质热而滞；癌症或康复者、皮肤病或阴虚肝热者戒口；体质虚寒者吃可壮阳助火。产后虚寒者可做补品。小贴士吃过量可立即吃几个山竹化解。

11、椰子性质温和，椰肉可补阳火、强健身体，适合身体虚弱、四肢无力、容易疲倦者。体内热盛者不宜。脂肪和蛋白质含量多。椰子水+沙参+百合+石斛=清热养阴椰子水+冬瓜子=泻肺火椰子水+性凉的银耳或清补的黄耳。