教你做香油苦瓜

2026-04-25 00:45:07

食材

主料苦瓜适量香油适量大蒜适量盐适量

原料：苦瓜、大蒜、盐、香油。

教你做香油苦瓜

半锅凉水烧开。

教你做香油苦瓜

放入苦瓜。

汆烫一分半钟。

教你做香油苦瓜

汆烫好后马上放入凉水中过凉。

过凉后捞出沥干水分。

把大蒜捣成蒜泥。

苦瓜中放入大蒜、盐、香油。

保鲜手套搅拌均匀。

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