女性要比男性多补铁避免造成贫血
1、洗净红枣
2、
3、然后在洗净枸杞子
4、
5、在将血糯米淘洗干净
6、
7、将洗净后的枸杞、血糯米、红枣置于铁锅中加清水煮沸。
8、然后改用文火煨粥。
9、最后粥成出锅时加入适量红糖。
10、
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1、洗净红枣
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3、然后在洗净枸杞子
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5、在将血糯米淘洗干净
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7、将洗净后的枸杞、血糯米、红枣置于铁锅中加清水煮沸。
8、然后改用文火煨粥。
9、最后粥成出锅时加入适量红糖。
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