怎么样增强记忆

1、好记心不如烂笔头。实在是记忆力真的不行的，一定要做好充分的准备。比如在我们的包包里随时准备一个小本子，纪录每天的事情。晚上的时候有空拿出来翻一翻，这种方法虽然比较麻烦，但是最能帮助到我们~

3、多吃点对记忆力有帮助的食物。任何事物里都含有有助于我们人体的元素，从食物中摄取对我们人体内有帮助记忆的元素。多吃点这些食物，不仅味道好，而且还有利于身心健康，当然平时也不要忘记多运动~