7个不花钱护肤法 多喝水少晒太阳

美丽靠的是日积月累的好习惯，而习惯不需要用金钱去买。找到对的方法，用心去贯彻，即使不花钱，你还是能够拥有健康美丽的皮肤。

2、当然，正确喝水也很重要。现象，那些在15分钟内喝入大量水分的人，只会把大部分水分排出体外。而小口喝水的人反而能让水分在体内时间保留更久。所以说，喝水不要猛灌，放慢节奏反而更起作用。

2、另外睡眠不足的人显得健康状况不佳，更加疲劳，吸引力容易下降等。“睡眠是人体的天然美容疗程，比任何你能买到的护肤品都更有效哦”

2、如果你在阳光灿烂的日子出行，最好戴一顶帽子和一副太阳眼镜，在上午10点到下午2点之间的紫外线辐射峰值期间，需限制自己的外出时间。每一天，都必须涂抹标有SPF防晒指数的保湿霜。

2、所以，少吃含单糖的食品，比如白面包和糖果等，用低血糖指数的食品代替，比如糙米和蔬菜。同时，多摄取橄榄油和鳄梨等健康脂肪，让皮肤变得更柔软，更有光泽。

2、在冬天，空气本身很干燥，皮肤更容易瘙痒，出现毛鳞屑和裂纹。所以，把洗澡时间限制在10分钟以内，用温水而非热水洗澡，对皮肤更有益。

寄语

1、美丽靠的是日积月累的好习惯，而习惯不需要用金钱去买、坚持用心去贯彻哦